Développer les compétences du lâcher-prise

Cette situation vous parle ?

Vous essayez de bien faire. Vraiment.
Pourtant vous avez le sentiment de subir les différents rôles de votre vie.
Vous vous inquiétez sans cesse de ce que les autres pensent de vous.
Prendre une décision est parfois un labyrinthe infernal où s’entrechoquent les pour et les contre.
Vous avez du potentiel, des idées brillantes.
Vous visez le meilleur pour vous, dans votre travail, dans votre vie perso, pour votre famille.

Pourtant, vous vous sentez bloquée

L’échec vous fait peur.
Votre to-do liste vous donne le vertige.
Vous avez le sentiment d’être sans cesse débordée.
Passer à l’action semble souvent impossible.
La culpabilité et l'anxiété sont vos compagnes de route.

Aujourd'hui, vous êtes prête à faire bouger les lignes.

Vous aspirez à plus de légèreté et de confiance.

Et s'il suffisait de quelques compétences ?

se défaire des croyances qui freinent le plein potentiel et définir avec quelles intentions on a envie d'aborder la vie
apprivoiser ses émotions, même les plus fortes
nourrir l'estime de soi à travers l'acceptation et la confiance
choisir la progression vs la perfection

Ces clefs sont les fondements de mon accompagnement.

Le programme Lâcher Prise

Un accompagnement individuel sur 4 mois

LE CONTENU

8 séances de coaching, en visioconférence, tous les 15 jours
un soutien sans faille entre les sessions avec du coaching écrit et audio illimité via WhatsApp
(je suis là dès que vous en ressentez le besoin)
un parcours de formation autour de 8 thématiques avec des outils, exercices, audios adaptés
pour des résultats en profondeur

Les bénéfices du programme

en investissant sur soi, plusieurs changements deviennent accessibles

Gagner en confiance en soi

Prendre sa place parmi les autres

Choisir ce qui est bon pour soi (et savoir dire non)

Mieux gérer ses émotions

Trouver un équilibre de vie pro/vie perso

Cultiver plus de joie

Nourrir plus de douceur envers soi

Se sentir (enfin) mieux dans sa vie

Je réserve mon appel découverte

Elles m'ont fait confiance

J'ai pu prendre conscience de certains automatismes que j'avais et qui me desservaient. Ça m'a aidé à changer ma façon de penser et surtout j'ai compris que j'avais le pouvoir de changer ces pensées. Maintenant je cherche des solutions au problème que je rencontre.
Je ressens moins d'anxiété lorsque je vis des moments difficiles quelqu'ils soient, sur le plan personnel ou professionnel. J'ai aussi moins peur des émotions qui accompagnent ces épisodes désagréables. Je sais qu'il s'agit d'un état temporaire ; en étant consciente de ça je me sens plus apaisée au quotidien.
Delphine
J'ai compris que l'émotion dans un premier temps doit être entendue, ressentie, acceptée avant de pouvoir être analysée. Aujourd'hui, il n'y a plus d'envahissement émotionnel. C'est magique. Je ressens, j'accepte et laisse passer ces vibrations qui ne disent rien de mi ni de ma valeur.
Les échanges avec Gaëlle, dépourvue de jugement, ses compétences et sa bienveillance ont été une révélation sur ma valeur.
Odile
Gaëlle a porté un regard à la fois bienveillant et percutant sur ce que je traversais. Ses questions, son écoute, et aussi ses silences, m'ont permis d'arriver à mes propres réponses, et d'avoir un résultat durable sur ce sujet que nous avons travaillé ensemble.
Elise
Se faire coacher par Gaëlle, c'est avoir la sensation d'être profondément entendue et acceptée telle que je suis et que je me présente à elle. Gaëlle m'offre une oreille attentive et pleine de douceur. Sans jugement, elle m'aide à décortiquer mes pensées limitantes et comprendre quels tours me joue parfois mon cerveau.
Marilyn
J’y vois plus clair dans ce que je veux et ne veux pas. Je me sens plus authentique dans mes relations, et plus confiante dans mon rôle de mère. On sent que Gaëlle est une personne passionnée par ce qu’elle fait et qu’elle aide ses clients avec sérieux. Les exercices qu’elle propose entre chaque séance permettent d’approfondir le travail déjà réalisé en séance. Gaëlle est professionnelle, pleine d’humanité, disponible et à l’écoute.
Pauline

Le coaching : une promesse de changement

S’engager dans le coaching, c’est se lancer avec envie, ouverture et curiosité vers une promesse de changement.

C’est une aventure engagée vers la connexion à soi.

Il y a plein de façons d’arriver à destination. Seule, la montagne est plus haute à gravir. Accompagnée, on a un guide qui nous oriente, qui nous aide à définir une stratégie, et qui nous soutient si le chemin est trop escarpé.

Questionner ses pensées, et modifier ses comportements, ça s'apprend.

Ma mission, c'est de vous amener d'un point A à un point B.

Je serai à vos côtés dans cette exploration intérieure pour comprendre quelles sont les histoires que votre cerveau se plait à vous raconter.

Ensemble nous lèverons les blocages qui vous empêchent d'avancer. Un pas après l’autre, je vous aiderai à prendre conscience de vos ressources pour devenir votre meilleure alliée.

Vous avez déjà toutes les réponses.

En vous ré appropriant vos choix, vous oserez avancer avec confiance vers cette vision de la vie que vous voulez pour vous.

Les cordes à mon arc

des outils concrets applicables de suite, acquis lors de ma formation de coach auprès de la Life Coach School
une expérience professionnelle de 15 ans dans le Management de la relation client
ma casquette de maman/chef de projets multi-tâches de 3 enfants :)
un espace de confiance et de non-jugement que je créerai pour vous : vous serez soutenue durant toute cette aventure

Questions fréquentes

Comment savoir si c’est le bon moment pour se faire accompagner par un.e coach ?

Le coaching est adapté lorsqu’on réalise qu’on n’avance pas aussi vite et aussi bien qu’on voudrait sur notre chemin de vie.
Parfois c’est au détour d’un moment critique qu’on sent qu’un travail sur soi est nécessaire pour y voir plus clair. On se sent bloquée sans parvenir à démêler les choses seule. Le regard extérieur de la coach permet à la cliente d’accueillir ce qu’elle ressent, de questionner et de challenger ses croyances, et d’avancer avec confiance vers ses objectifs.

Quelle est la différence entre coaching et thérapie ?

Le coaching et la thérapie ont en commun des valeurs autour du climat de confiance, de non jugement, d’espace pour l’émotionnel, et de responsabilité. Pourtant des différences existent entre les 2 approches.
La thérapie tend à analyser le passé et agit sur un mal être et des blessures qui empêchent le patient d’avancer.
Le coaching est un projet autour duquel le client (et non le patient) participe activement. Le coach l’aide à identifier les croyances bloquantes qui empêchent son client d’avancer, et à mettre en œuvre ses propres solutions dans sa vie. Le travail est axé autour d’un ou plusieurs objectifs. L’accompagnement implique un contrat autour d’une période définie avec un cadre précis. Coaching et thérapie ne sont pas incompatibles, bien au contraire, ils permettent d’avoir un soutien complémentaire.

Où et quand ont lieu les sessions de coaching ?

Les sessions se déroulent en ligne, sur zoom et sont donc accessibles n’importe où en France et au-delà. Après enregistrement des sessions je donne accès aux replays. Le créneau de coaching hebdomadaire est à décider ensemble en amont du programme.

Est-ce que je suis sûr.e d’avoir du résultat après le programme ?

Le coaching c’est une promesse de changement lorsqu’on a cette envie profonde d’évoluer. Changer son système de croyance c’est un chemin et un processus 100% accessible à tous. Les neurosciences l'ont prouvé. J’y crois. Les lignes ont bougé pour moi et pour chacune de mes clientes. Les vôtres bougeront aussi.

Quel est le tarif du programme ?

Le programme pour les 4 mois d'accompagnement s'élève à 1490€, avec la possibilité de régler en plusieurs fois.

Combien de temps devrai-je consacrer à l’accompagnement de coaching ?

En dehors de la session de coaching qui se tient environ tous les quinze jours, 1 à 2h par semaine (ou 15 min par jour) semble être un temps raisonnable, découpé entre du temps d’écriture et d’exercices. Ce temps personnel est facultatif et chacune l’organise comme elle le souhaite. La pratique des outils partagés permet un bénéfice du coaching plus concret et durable, mais il n'est pas obligatoire pour voir des résultats.

Les prochaines étapes

Vous voulez savoir si mon accompagnement serait pertinent par rapport à votre situation ?

vous réservez un appel découverte (entièrement gratuit)
nous échangeons ensemble pour faire connaissance et échanger autour de votre problématique
je réponds à toutes vos questions
si l'aventure vous intéresse, nous fixons alors ensemble un objectif et planifions les séances des prochains mois!

Allons-y !